家族に発達障がいがいる人は心のケアをしよう！ADHDの専門家が書いたおすすめ本を紹介

結婚相手や子どもが発達障がいの場合、その家族は特性によって引き起こされたトラブルやハプニングに一緒に直面することがありますよね。忘れ物を届けるなど、フォローの必要も出てくるでしょう。そのため家族に発達障がいの人がいると、心が疲れてしまうことも。

今回は、発達障がいの家族との接し方に悩むママにおすすめの『ママのピンチを救う本わが家はみんなADHD！？』（著：司馬理英子）（https://www.amazon.co.jp//dp/4074466414/）
について紹介していきます。

夫や子どもが発達障がい！ママが直面するリアルな問題を応援する本
思いやりを持ち支え合う家族になるには？
書籍『ママのピンチを救う本わが家はみんなADHD！？』の内容
1. コンテンツ紹介
おわりに：家族がADHDのママに向けたアドバイスで毎日をもっと穏やかに

夫や子どもが発達障がい！ママが直面するリアルな問題を応援する本

今回紹介する書籍『ママのピンチを救う本わが家はみんなADHD！？』（著：司馬理英子）は、家族にADHDがいるママに向けた必読書です。

ADHD（注意欠如・多動症）とは: 落ち着きがない、物を失くしやすい、整理整頓ができない、計画性がない、スケジュールを守れない、金銭管理が苦手などが特性として現れます。

ADHDは子どもだけではなく、夫婦間のパートナーがADHDということもありえます。家族みんながADHDである可能性もあります。

著者は、ADHDの専門家司馬理英子さん。発達障がい専門の「司馬クリニック」院長であり、精神科医として中学生までの子ども、高校生と大人の女性の治療を行っています。司馬さんは1983年に渡米し、アメリカで4人の子どもを育ててきました。代表的な著書は、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）、『こころのクスリBOOKSよくわかる女性のADHD』『こころのクスリBOOKSよくわかる女性のアスペルガー症候群』『アスペルガー症候群・ADHD 子育て実践対策集』『マンガでわかるもしかしてアスペルガー！？～大人の発達障害と向き合う～』（以上、主婦の友社）などです。

本書を読むと、発達障がいの専門家である司馬さんによる、ADHDの家族との接し方や対策に関するヒントがわかります。

思いやりを持ち支え合う家族になるには？

書籍『ママのピンチを救う本わが家はみんなADHD！？』は、家事の負担がママに偏ること、家族同士の接し方、ママの心のケアを重視し、それぞれについてアドバイスを教えてくれます。

共働き世帯が多い一方で、家事の負担はママに偏る傾向があります。ママの家事を楽にするための対策として「片づけ１５分コース」「食事のパターンの決め方」「物の置き場所を確保する」「洗濯物の仕分けを楽にするアイディア」「夫の物の散らかり対策」「自分のための時間と場所を確保する」などの方法が紹介されています。